lauantai 14. maaliskuuta 2015

Makaronipäivä

Alan päästä kiinni kunnon jalkatreeneihin taas! Kunnon kidutusta, ihanaa! Tänään oli ihan mahtavat jalkatreenit. Polvet meni kyllä niin letkeäksi ja pääsi taas kunnon treenien makuun. Se fiilis on kyllä niin mahtava! Mm. yhden jälan prässiä, yhden jalan sjmv smithissä. ojennusta, koukistusta ja pohkeita. Edelleen saisi tehdä töitä oikean lonkan kanssa. Tuossa sjmv:ssä tahtoo oikea lonkka kiertyä, täytyy oikein keskittyä pitämään asento suorana. Mutta huomaa, että edistystä on lonkan kanssa tullut, sillä yhden jalan prässissä pystyy taas vääntämään. Sitä en pystynyt tehdä vuosi-pari sitten, kun polvi oikkuili. Se on NIIN mahtava, kun siinä pystyy itse toisella jalalla avustaen tekemään pakkotoistoja. Kyllä tulee hellää tavaraa heti kättelyssä. Vaikka toisaalta inhoan yli kaiken jalkatreenejä, toisaalta niitä niin rakastan... :D kun makuun pääsee.

Tauko vei voimia - tuntui taas aloittaessa, että vain 60% oli jäljellä syksyisistä voimista ja lihaksista ei enää hajuakaan... No, paineethan sieltä on karanneet pääasiassa. Lihasten hiilarivarastot on olemattomat entiseen verrattuna. Samalla tarkoittaa, ettei ole voimaa entiseen malliin. Eikä sen ihan parilla treenillä palaudu, vaan vaatii vähän pidempään taas kovaa treeniä, että varastot suurenee entiselleen. Hiljalleen. Kyllä se lihaskin alkaa jo taas vähän pyöreämmältä näyttää. Kuvia ei pysty julkaisemaan, kun näyttää niin tirrikalta vielä. ;) Puhtia on nyt kyllä taas ihan uuteen malliin. Eiköhän pyyhkäistä samantien ohi entisestä lihaskoosta, kun vauhtiin päästään! Kuulostaa plääniltä.

Ihanaa ja aurinkoista viikonloppua ja treenatkaa kovaa!


If it doesn’t challenge you. It doesn’t change you.

- Fred Devito

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti