torstai 17. marraskuuta 2011

Rullaa radallaan

Niin ne päivät vierivät ja toinen dieettiviikko pyörähti käyntiin. Arki tuntuu hyvinkin menevän ihan saman kaavan mukaan - eikä siihen oikein ylimääräistä aikaa jää (kuten blogin päivitys...). Arkipäivän agenda noin suunnillensa:

6.00 ylös
7.30 treenit
9.00 töihin
18.00 treenit
20.00 valmistautuminen seuraavaan päivään, ruuat, treenikamat ym
21.30 pikkuhiljaa nukkumaan

Viikonloppuna sitten voi kuvitella olevan muutakin elämää tuossa työn tilalla - tosin lihashuoltoon menee siitä osa. Ja sattuuhan joskus toki ihan lepopäiväkin. Kyllä tämä laji jonkinlaista omistautumista tosiaan vaatii. Mutta kun nauttii liikunnasta ja kokee saavansa siitä sisältöä elämäänsä (?) niin kai se sitten riittää...  ;)

Unirytmikin alkaa hiljalleen asettua ja treenit sitä myöten sujua. Oli itseasiassa todella mahtavaa herätä viikonloppunakin kuudelta. Tuntui, että sai päivässä niiiiin paljon enemmän aikaiseksi ja että päivä olisi ollut pidempi. Sitä kun joka tapauksessa ajattelee siellä 9-10 aikaan illalla, että päivä on jo ohi...

Ihan kohtuullinen tulos ensimmäiselle viikolle: paino -1.4kg. Tosin heti seuraavana aamuna oli pudonnut vielä 400g ja nyt on siis kenottanut niissä lukemissa, joissa se oli ennen viimehetkien herkuttelua eli 66.6kg... kertokoon luku sitten siitä, että täältä tullaan!  :) Tästä on oikein hyvä jatkaa.


Mmmmm. Uuniomenaa ja rahkaa.


Jalkoja kiusasin viimeeksi tähän tapaan:

takareisi seisten  16kg 15, 15, 14, 13
takareisi istuen  89kg 18, 16,  95kg 15, 13
haarakyykky smith  40kg 16,  50kg 10,  40kg 18, 18 (tarkoituksella kevyemmillä painoilla, että tuntuma pysyy pakarassa)
loitontaja  50kg 20, 20, 20

1 jalan prässi  80k 16,  90kg 16, 16
askelkyykkykävely kp  12.5kg,  15kg (tarttee köyttää ensi kerran painot käsiin, kun ei meinaa käsivoimin enää riittävästi rautaa matkassa pysyä :D )
1 jalan ojennus  27kg 15,  20kg 15, 16
pohje smith  80kg 20,  85kg 20,  90kg  15, 17,  80kg 17, 16



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti