sunnuntai 6. marraskuuta 2011

Makoisaa sunnuntaita

Taas on tupsahtanut uusia lukijoita blogiin! Tervetuloa! :)

Kova draivi tällä hetkellä päällä treeneissä. Toivottavasti se säilyy myös dieetillä mahdollisimman pitkään. Lisäilin kiekkoja taas ja pääsin uusiin ennätyspainoihin. Saapa nähdä, jaksaako dieetillä vielä noilla tehdä. Treenin jälkeen en enää sitten meinannut jaksaa palkkaria ravistella... sen verran tujakka treeni oli.

vipuvarsiveto  65kg 14,  70kg  13,  75kg 11, 8
a. pullover taljassa  25kg 16,  30kg 12, 13
b. ylätalja taakse  40kg  12, 12, 10
1 käden soutu  37.5kg 12,  40kg 12,  42.5kg 10, 10
a. selänojennus
b. roomalainen penkki
hauis taljassa 35kg 14, 14, 11

Eilen kävin juoksemassa 9km, hissukseen ja kevyesti. Sellainen tunteroinen siinä vierähti. Nyt on sitten liikunnat liikuttu plussakaloreilla. Huomenna mennään jo vähän miinukselle. Kohta pitää alkaa laitella ruokia valmiiksi. Jännää :D Mahtaa vaan huomenna nälkä yllättää. On tullut tämä viikonloppu nyt sitten kuitenkin syötyä tuhdisti kaikkea (ällöä) ja kalorioita on ollut reilusti... On tainnut vaa'an viisari taas heilahtaa ylöspäin. Noh, huomennahan tuon näkee, mitä vaaka lähtöpainoksi näyttää...

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti