lauantai 29. lokakuuta 2011

My body don't lie


Ihanata lauantaiehtoota! Selkäfileitä kävin tänään salilla jumppaamassa. No juu. On sinne selkään vissiin lihasta tullut... :D Kyllä olen tahkonnutkin, joten sietää tulostakin vähän tulla. Kehtaa (ehkä) keväällä lavalle lähteä. Katsotaan nyt, mitä jäljelle jää... Tämmöistäpä puuhastelin tänään raudan parissa:

vipuvarsiveto  65kg 12,  70kg 10, 10
a. pullover taljassa  25kg 15,  30kg 10,  25kg 10
b. ylätalja taakse  40kg 12, 10, 10
1 käden soutu  35kg 12, 13,  37.5kg 14,  40kg 11
hauis taljassa  35kg 16, 12, 10
selänojennus 3x
vatsat taljassa  60kg 20,  65kg 20,  70kg 20 (oho!)

 
Tämä biisi soi soimasta päästyäänkin. Olen niin koukussa siihen.
Ai jai jai.



3 kommenttia:

  1. Täälläkin dietti alkaa ensi maanantaina, samaan line uppiin siis matka? :)

    VastaaPoista
  2. Hei Anna! Oletko menossa BF pitkään sarjaan? Sinne itse tähtäilen. :) Mahtavaa! Mukava löytää kilpasiskoja ja muutenkin samanhenkisiä tyttöjä! Pitelehän yhteyksiä! Täytyy seurailla, kuinka sun dieetti ja treenit etenee. Tsemppiä sinne! :)

    VastaaPoista
  3. Tulokkaiden pitkä sarja tavoitteena, kyllä. Täällä kans vikat herkut kohta syöty ja eväät purkitettu. On tää vaan niin jännää.. :)

    VastaaPoista