lauantai 17. syyskuuta 2011

Jepulis


Olkapäitä, ojentajia ja rintaa tuli tänään tehtyä. Todella hyvä treeni. Olkapäille hiukan super-triplasarjaa. Ja perille meni.

a. pystypunnerrus lt 20kg x 4
b. viparit 6kg + 3kg x 4
pystysoutu leveä 3 x
ojentajapunnerrus penkillä 20kg x1, 25kg x 2
peck deck  36kg x 3
vatsat 

Pikkuhiljaa se siitä muovautuu...


6 kommenttia:

  1. Ohhohhh... hyvä Maarit!!!

    VastaaPoista
  2. Yläkroppa näyttää oikein hyvältä. :)

    VastaaPoista
  3. Kiitos Anna! :) Saisi vaan jalatkin vauhtiin mukaan...

    VastaaPoista
  4. Waude, mäkin haluan tuollaiset hartiat! :)

    VastaaPoista
  5. Kiitos Hannallekin! :)

    VastaaPoista