perjantai 3. kesäkuuta 2011

Koipijumppaa

Tämänpäiväinen jalkatreeni sujui huomattavasti paremmin kuin edellinen. :) Vermeet olivat mukana ja oli oikein mukava rääkätä noita tikkukoipia. Tämänpäivän teema oli yhden jalan treenaus - siis yhden kerrallaan, molemmat tuli toki reenattua :D. Yhden jalan prässiä, askelkyykkykävelyä (ihan alkaa olla lemppari) yhden jalan koukistus ja yhden jalan ojennus sekä suorin jaloin maastaveto - hiljalleen alan oppia (ehkä) tekemään tämän takareisiliikkeenä, kun aiemmin olen tehnyt sitä puhtaasti selkäliikkeenä. Tai kankkuihinhan tuo kävi mahdollisesti... noh, jatketaan harjoituksia sen osalta. Vielä iki-ihanat pohkeiden kidutukset loppuun istuen ja donkey. Miten se pohkeiden tekeminen polttaakin niin ***kuleesti ja venyttelykin on niin tuskallista??

Näyttää kelitkin siltä, että pääsee tuohon pihalle vihdoin kiveyshommiin ja kitkemään kukkapenkkejä, alppiruusut alkavat juuri kukkia :) Mikäpä muu sen mukavampaa vapaalla, kuin pihalla puuhastelu.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti