perjantai 27. toukokuuta 2011

Vihdoin

Vihdoin taas salilla raudan parissa :). Melko kevyillä painoilla puuhastelin ja ihan hyvältä treenaaminen tuntui. Mahtava tunne, vaikka eihän tässä ollut kuin 9 päivää taukoa. Ihan olen koukussa rautaan. Nyt vaan riisi-jauheliha-maissi - pöperöä lapolla ääntä kohti. Alkaa ruokakin taas maistumaan. Mikä siinä lienee, että esimerkiksi normaalisti niin herkku protskurahka ei kertakaikkiaan mene alas sairaana? Ei millään. Nyt raahasin kaupasta taas lähemmäs 10 purkkia, kun alkaa maistumaan jälleen. Valmentajakin jo kyseli, että koskas jatketaan treenejä :) Eiköhän tästä vauhtii taas pääse. Jes!

ylätalja  4 x 12
kulmasoutu levytangolla  4 x 10
alatalja 3 x 10
takaolkapäät taljassa 3 x 12
hauiskääntö kulmatangolla  4 x 10
vatsat taljassa 4 x 20

päivän treeni: vetävät  1h15  Hr 129/kcal 438/fat 50%

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti