lauantai 28. toukokuuta 2011

Työntäviä

Kävin taas jumppailemassa, rintaa, olkapäitä ja ojentajia tällä kertaa. Perussettiä, keskittyen ylärintaan ja olkäpäihin. Masentavaa, kun peilistä tuntuu katselevan takaisin joku ruipelolta näyttävä olento, etenkin nyt kun lihakset on sairastellessa kadonneet. Tai eihän niistä nyt ole lähtenyt kuin tonus runsaan levon myötä ja ehkä nestettäkin, kun ei ole ruoka maistunut. Kovasti haluaisin lihaa luiden ympärille, ettei näyttäisi niin laihalta.

Lähti treenatessa kyllä mehut ihan täysin, päikkärit tekis poikaa. Väsyksissäri sorruin ostamaan pienen karkkipussin, mutta ei nekään nyt sitten maistu, liian makeilta tuntuvat. Jos tästä tokenisi niin menisi pihalle, siellä odottelee pieni kiveysprojekti. Ehkä siinä vähän piristyisi. Aurinkokin yrittelee paistella pilvien lomasta.

vinopenkki smith  4 x 10
ristitalja  4 x 12
pystypunnerrus 4 x 10
viparit 4 x 10
ranskalainen 4 x 12

päivän treeni  rinta, olkapäät, ojentajat  1h10  Hr 116/kcal 306/fat 55%

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti