torstai 14. huhtikuuta 2011

Reissaamista

Tuli vietettyä muutama päivä Ranskan Rivieralla. Aivan mahtava paikka, lämmintäkin jo piisasi, hellettäkin parina päivänä. Saint Tropez - Monaco akselilla tuli liikuttua, enimmäkseen Nizzassa. Muutama ihana räpsy matkalta. Oli niin inhottava palata sieltä lähes kesäisistä tunnelmista. Jäi sellainen olo, että tuonne voisin muuttaa ja valtava kaipuu heti takaisin...

Täällä oli kyllä lumi sillä aikaa sulanut reilusti ja pihalla odotti jo muutama krookuskin - kyllä se kevät taitaa tännekin tulla. :)


Näkymä Nizzasta kohti uutta satamaa tien varrelta, jonka nimi olikin Avenue Bella Vista. Upea näköalapaikka.
 Kaunis Ezen vanha kaupunki oli erittäin kaunis iltavalaistuksessa. Sokkeloiset kapeat kujat mutkittelivat pitkin kukkulan rinnettä. Yllättävän helposti sieltä osasi pois, vaikka aluksi epäili, että mitenkähän vaan käynee. Risteyksiä oli paljon ja vuoroin kiivettiin ylöspäin ja vuoroin alaspäin. Onneksi kujat olivat silmukoita ja aina päätyi takaisin lähtöpisteeseen.




Monacon Monte Carlon casino, jossa oli pakko käydä pelaamassa :D Mahtavalla 5 euron panoksella sain 10 euroa 70 senttiä. Casinon edessä oli hieman äveriäämpiä menopelejä rivissä: maseratit, lamborginit ja McLaren-Mercedes...  En valitettavasti bongannut yhtään kuuluisuutta... Monte Carlon formula 1 kaupunkiratareittiä pitkin ajelimme takaisin Nizzaan. Kyllä oli kaunis iltavalaistus joka paikassa.






Näkymä nykytaiteen museon katolta. Yllättävän hyvää taidetta oli tarjolla ja katolla oli rakennuksen kiertävä näköala reitti.


Ja mitäpä muuta kuin shoppailua myöskin ohjelmassa... Pradat jäivät kyllä kauppaan, mutta muutaman hieman halvemmat kengät sujahtivat kyllä ostoskassiin. Minusta on selvästi tullut Carry Bradshaw... ;)


Ihanalta tuoksuvia saippuoita, jotka nyt tuoksuvat tuolla kylpyhuoneessa. Hirveästi oli ihan erikoistavaraa myyviä kauppoja, kuten vain saippuaa, oliiviöljyjä ja viinietikoita tai vain valkoisia vaatteita tai pelkkiä balleriinakenkiä myyviä kauppoja. Kahviloissa ja ravintoloissa tuli myös istuttua ja paikallista kuuluisaa roseeviiniäkin tuli siemailtua.





Aamuisin rannalla ei ollut kovin paljon väkeä. Ja hienoisesti rusketuin vahvoista suojakertoimista huomilatta :) Ranta ei ollut hiekkaan vaan ihania pyöreitä littania kiviä, joita piti ottaa matkamuistoksi.

 St Paul oli myös upea vanha kaupunki, jossa kannattaa käydä. Kertakaikkiaan silmiä hiveleviä yksityiskohtia... nytpä on kesäksi puuhaa, kun yrittää omalle pihalle saada samaa ilmettä.

Port Grimaud Saint Tropezissa oli kaunis mereen hieman Venetsiaa muistuttava paikka, jota saattoi katsella veneen kyydissä. Kirkon tornista avautui kaunis näköala. Huoh. Tahdon takaisin tuonne...


Treenien suhteen reissun otin kyllä täysin levon kannalta. Reissun jälkeen pari treeniä on tullut tehtyä. Rintaa ja selkää ja ihan hyvissä fiiliksissä. Salille oli kyllä mukava palata taas täynnä intoa. Penkissä hiljaa lähestyn maagista 40kg rajaa...Ylätalja taas tuntuu jumittavan samassa painossa ja toistoissa...

penkki (lämmittely 20kg, 25kg, 30kg) 35kg 8,  37,5kg 5
vinopenkki kp 12.5kg 15, 8
ristitalja 20kg 12, 8
viparit 10kg 20
pystypunnerrus smith  40kg 6,  32.5kg 8 (piti laittaa 5kg enemmän, mutta epähuomiossa jäi uupumaan..)
viparit istuen pudotussarja  7kg 17,  5kg 12,  3kg 12
viparit kyljellä maaten sivulle 5kg 10,  4kg 20

ylätalja (lämmittely 25kg, 35kg)  45kg 12, 12
alatalja  50kg 12, 12
mave smith (60kg)  80kg 8, 8
kulmasoutu kp 17.5kg 20, 13
viparit kulmassa talja 1 käsi kerrallaan  10kg 12,  5kg 16
viparit kyljellän maaten sivulle  4kg 12, 12

päivän treeni    rinta, etu-, sivuolat  55min   Hr 129/kcal 301/fat 50%
päivän treeni    selkä, takaolka  1h 15   Hr 129/kcal 438/fat 50%

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti