lauantai 12. maaliskuuta 2011

Vauhtia

Lähdin ihan kevyelle lenkille, mutta puolivälin jälkeen alkoi tuntua, että haluan vauhtia lisää. Niinpä sitten pistelin töppöstä toisen eteen sutjakammin ja lenkki siirtyi vauhtikestävyysalueelle. Oikein mukavalta tuntui :) Alkaa taas juoksu kulkea. Nyt lepoa, venyttelyä ja tankkailua.

päivän treeni   juoksu 30min  4,5km  Hr 160/kcal 263/fat 50%

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti