maanantai 28. helmikuuta 2011

Treenejä ja shoppailua

Tänään rintaa ja ojentajia ja koetin keskittyä mahdollisimman hyvään tuntumaan ja hyvinhän tuo tuntui perille menevän. Lopuksi vielä pumppailua molemmille, kunnes poltti oikein makeasti.

alaviistopunnerrus /käsi 15kg 17,  17,5kg 15, 6,  15kg 14
vinopenkki kp  10kg  16,  12,5kg 11, 12
peck deck  32kg 11,  27kg 10, 10
ojentajat taljassa A-tanko  35kg 17, 12, 8
ranskalainen kp  6kg 11, 12, 8
ojentajapunnerrus jalat penkillä  op 15, 13, 14

 Treenin jälkeen eksyin kenkäkauppaan, enkä kertakaikkiaan päässyt sieltä ulos ilman näitä:



Kengät ja laukku samaa ihanaa sävyä. En tiedä, kuinka tuo väri on yhtäkkiä muodostunut miltei pakkamielteeksi. Koskaan aiemmin en ole vaaleanpunaisesta välittänyt, nyt kaiken pitäisi olla vaaleanpunaista :D Kaikenlaista hulluutusta... kaipa niille käyttöäkin joskus keksii ;).

päivän treeni:  rinta-ojentaja  1h   Hr 129/kcal 354/fat 55%

2 kommenttia:

  1. Aivan yli ihanan näköset kengät :) :)

    VastaaPoista
  2. Tunsin kyllä itseni ihan Sinkkuelämää Carrieksi, kun sillä tavalla näihin hassahdin ;) Mutta nätit ne on Senja, kiitos. :)

    VastaaPoista