torstai 3. helmikuuta 2011

Rästissä...

Hiukan on nyt päivittelyjä rästissä. Tuli tässä välissä reissattua lapissa, siihen täytyy palata myöhemmin. Nyt pikainen päivitys viime sunnuntain treeneistä. Hotellin salilla olin ypöyksinäni ja räpsin kuvia :D. Tässäpä muutama  niistä. Nyt on kyllä hiukan köhä, kunhan vaan ei flunssa iskisi...

Kyllä vaan oli erilaiset laitteet, toinen talja huomattavasti jäykempi, toinen sutjakampi kuin omalla salilla. Eivät ole tulokset vertailukelpoisia aiempiin. Käsipainotkin loppuivat 20 kiloon. Hyvä treeni silti :)

ylätalja  30kg 16,  45kg 13,  35kg 14, 12
alatalja  45kg 18,  55kg 16,  60kg 15
selänojennus koneessa  25kg 20,  35kg 16, 13
kulmasoutu  20kg 16,  17.5kg 14, 12
hauiskääntö kp  10kg 20, 18, 16
hauis talja  25kg 20, 16, 12


Selkä niiiiin kaipaa lihasta....

päivän treeni  hauis, selkä  1h  Hr 143/kcal 513/fat 40%

5 kommenttia:

  1. hyviä kuvia! hyvältä siis näyttää :)

    VastaaPoista
  2. Hyvältä näyttää! Ja selkäkin näyttää kyllä mukavan lihaisalta :)

    VastaaPoista
  3. Anonyymi2/04/2011

    En mä kyllä ymmärrä mitä sä tosta kropasta laihdutat?

    VastaaPoista
  4. Kiitos teille Senja, Tiina ja Bella kannustavista kommenteista! :) Kyllä siinä työtä on minusta kuitenkin vielä paljon.

    Anonyymi: odotinkin, koska joku heittää tuollaisen kommentin.:) Palailen aiheeseen seuraavassa postauksessa.

    VastaaPoista