sunnuntai 2. tammikuuta 2011

Reippailua

Tänään aloittelin jo yhden lupauksen kanssa. Kävin kävelemässä. Kyllä vaan olikin hankalaa saada kävelemällä syke tuonne peruskestävyysalueelle. Ylämäissä ja sellaisilla pätkillä, joilla sai tarpoa lumessa, se oli helpompaa.  Mutta tasaisella auratulla tiellä sai kyllä pistellä ihan tosissaan ja silti pääsi vain nippa nappa tuolle alueelle, eikä se siellä meinannut pysyä, jos ei koko ajan pinnistellyt. Olisi niin tehnyt mieli pistää ennemmin juoksuksi. Mutta ei. Menihän noita kaloreita näköjään näinkin ihan mukavasti. En uskonut, että ihan noin paljon olisi mennyt.

Tässäpä joitakin päivän ruokia, ei siis suinkaan kaikki. :) Aika yksinkertaista sapuskaa.

 Lounaaksi vihanneksia, tomaattia, hiukan riisiä ja broileria. Nam.

Välipalana mansikka-protskurahkaa ja ananasta. Naminami.


Iltapalaksi porkkanoita, tonnikalaa ja raejuustoa ja vielä yöprotskua.

päivän treeni  reipas kävely  58min  6,5km  Hr 138/kcal 362/fat 45% 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti