lauantai 1. tammikuuta 2011

Dieettiä ja tavoitteita

Dieetti sitten alkoi tänään. Hiilarit pudotettiin alas ja katsellaan, mitä vauhtia paino alkaa pudota. Ei tietenkään saa pudota liian nopeasti, että ne olemattomat lihakset säästyy... Varmasti menee hetki, että tottuu siihen, että kalorit putoaa reilusti - kuten sanottu, kesästä asti olen syönyt yli kulutuksen. Nyt pudotellaan kiloja ja katsellaan, onko alle tarttunut mitään. Hupaisaa muuten, on elämäni ensimmäinen dieetti. Ruipelona, ei paljon ole tarvinnut kiloja miettiä ja senpä takia onkin ollut niin omituista näiden lisäkilojen kanssa. Mitä sitä ihminen tekekään isompien lihasten eteen :)



Entäpä sitten alkanut vuosi ja tavoitteet? Toivoisinpa vuoden lopussa voivani todeta, että rasvaprosentti on paljon pienempi, lihasta on enemmän. Etenkin selkä on leveämpi ja ehkä paksumpikin, olkapäät isommat. Jalat ovat aina olleet varsin hankalat, niissä lihasten erottuvuus on ollut lähellä nollaa...vartalo on "mukavaa" päärynämallia - jospa saisi koipiinkin hieman erottuvuutta. Lisäksi lisää aerobista, mutta peruskestävyystasolla enimmäkseen. Tahtoo aina mennä liian rankaksi kaikki aerobinen. Kaiken kaikkiaan tavoitteena on muuttaa yläkropasta ruipelo ja alakropasta läskistynyt vartalo lihaksikkaammaksi (mahdollisimman paljon ja ihan tosissaan!) ja tasapainoisemmaksi. Jos siinä samalla onnistuu hieman nostamaan kuntoa, niin hyvä. Johan siinä taitaa olla työtä seuraavallekin vuodelle :)

Tänään on ollut lepopäivä ja olen venytellyt hyvin. On aika mukava ja rentoutunut olo. Huomenna joko kävelyä tai sitten, jos siltä tuntuu, menen salille. Vielä en tuota päätä, vaan katselen huomenna, miltä tuntuu.

Menestystä ja onnistumisia Uudelle Vuodelle teille kaikille!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti