keskiviikko 8. joulukuuta 2010

Kebakoita

Nyt alkaa tuntua, että pääsee normaaliin treenirytmiin, useaan treeniin viikossa. Alkaa kitusetkin olla taas toipuneet. Hiukan lähemmäs normaalipainojakin päästiin, mutta vielähän nuo ovat vähän alakantissa. Alkaa taas maistua painojen heiluttelu. Pohkeisiin sain parhaan tuntuman ikinä. Muutenkin oikein hyvä treeni.

prässi  50kg 16,  90kg 14,  100kg 10
ojentajat  55kg 12,  61kg 13,  68kg 10
koukistajat  82kg 12,  89kg 10, 9
pohkeet smith  50kg 20,  60kg 12, 9
lähentäjät  50kg 14,  55kg 14, 10
loitontajat  59kg 18, 16,  64kg 12
ylätalja kapea  45kg 10, 10, 8

Kyllä muuten myös himottaisi päästä hangille testaamaan uuden uutukaisia luistelusauvoja, pääsisi suihkimaan vauhdilla hangille. Jospa keuhkoputket kohta olisivat asiasta samaa mieltä :) Ovat raukat hieman herkät ja atooppiset - nuo flunssat tahtovat kestää ja kestää...

Päivän treeni   jalat 1h 

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti