tiistai 8. kesäkuuta 2010

Valmistautumista

Vielä kävin juoksemassa vitosen. En vahtinut sykemittaria, en sitten tiedä olisiko pitänyt. Kyllä 20 astetta ja auringon porotus on liian lämmin. Ei tuo ihan halppo lenkki ollut. Tasaista vauhtia yritin pitää, mutta taisi olla lähempänä sitä perinteistä vauhtia, kuin kevyttä. No, nyt voipi sitten huilia. Ehkä torstaina voisi vielä yhden spinningin vetää ennen lauantain puolimaratonia. Ja venyttelyä paljon. Loppuviikosta kunnon hiilaritankkaus.

Tämän hetkinen povaus näyttää 15 astetta ja sadetta. Nyt tuntuu siltä, että se voi olla ihan sopiva. Ainakaan ilman puolesta ei tule ylimääräistä väsymistä. Tosin hiukan myös tuulee, joten saattaapi olla viileä. Seuraillaan ennusteita.

Päivän treeni:  juoksu  5km  Hr 163/kcal 258/fat 30%

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti