lauantai 12. kesäkuuta 2010

21,098 km

Kohta se on menoa. Parin tunnin päästä pitää lähteä ajelemaan kohti Forssaa. Melkoinen arpominen menossa varusteiden kanssa: pitkät vai lyhyet trikoot, alle lyhythihainen paita, päälle pitkähihainen vai tarvitaanko tuulensuojatakki? Ja mihin voi pistellä neuloilla reikiä, kun kiinnittää numerolappusen, ei ainakaan tuohon tekniseen takkiin :(. Inhottavaa todeta lenkillä, kun elimistö on alkumatkan jälkeen lämmennyt, että on liikaa päällä, se on sama kuin liian lämmin ilma. Toisaalta ei ole hauskaa jos on vilu. Lisäksi tuollaista tihkusadetta vaakasuoraan, varmasti kastelee. Ilma on kyllä oikein hyvä, kunhan saa varustuksen kohdalleen.

Illalla kukkurallinen lautanen kiinalaista ja aamulla tuhdisti sämpylää, mukaan riisifrutti ja juotavaa jogurttia kisan jälkeen. Ostin kokeilumielessä energiageelin, jossa on myös magnesiumia - eipä ole tullut koskaan sellaista testattua, nyt kokeillaan. Suolavettä pitää kai ottaa myös, vaikka pahaa onkin. Hikoillessa elimistöstä erittyy suolaa ja jos juo vain kovasti vettä, tulee paha suolavaje, kramppeja yms, kun soluissa tasapaino muuttuu. Oli sillä hieno nimikin, en vain muista. Mutta suolaa pitää saada lisää, siksi suolavesi. Tosin, ilma on viileä, ei hikoiluta niin paljon.

Ja vähän jännittää :) Illalla päivitystä.

UPEETA, MAHTAVAA, UPEETAMAHTAVAA!

Menossa noin 17 kilometrin kohdalla.

Kaikki meni aivan nappiin, sää, varustus, vauhdinjako, tankkaus, energia! Selkäkään ei jumitellut, kun jätin tällä viikolla salitreenit väliin. Yhtään ei satanut, oli pilvistä, mutta kova tuuli. Se vilvoitti sopivasti. Ajanotto taisi olla vanhanaikainen ja hieman epäreilu - kaikille tulee kai sama lähtöaika. En ollut ihan kärjessä lähdössä ja aloitin hiljaa. Koko ajan pyyhälsi porukkaa ohi. Piti oikein vilkaista yhdessä kohtaa, että jäikö sinne taakse enää ketään vai olenko viimeinen :) No, en ollut, oli siellä pitkä letka. Vahdin sykettä, mutta se oli alusta asti korkea, noin 160. Mietin, että jaksanko. Osa varmaan oli jännityksen aiheuttamaa. Jäin aina jonkun peesiin roikkumaan. Oli hauska todeta, että 6 kilometrin kohdalla kärki tuli jo takaisin :D Kamala vauhti, tyypit vetää tuntiin puolimaratonin. No, ne olikin urheiluseuroista, SM-tasoa... 7 km kohdalla vetäisin ekat geelit ja sen jälkeen kiristin tahtia, aloin peesata yhtä mut juuri ohittanutta. Tähän asti mua oli ohiteltu, mut nyt alkoi se paras osuus, enää ei musta menty ohi, vaan mä napsin tasaisen varmasti kiinni niitä, jota oli alussa pyyhältäneet musta ohi. Koko ajan kyllä mietin miten käy, kun syke oli 165...

Kympin kohdalla katsoin, että mun oma mittari näytti noin pari minuuttia nopeampaa aikaa eli 1h 08min, kuin virallinen kärjen mukaan otettu. Ensimmäinen 10 meni siis vauhdilla 6,8min/km. Enemmän ja enemmän ohittelin ja pesasin yhtä joka juoksi "liian lujaa", mutta tuntui, että hyvin jaksan, niin jatkoin. Syke alkoi olla 168-170. Väsyneitä ihmisiä. Ohi vaan. Sitten kamala suora ja vastatuuli, varmasti verotti monen voimia. Ihmettelin koko ajan mistä sitä voimaa tulee. Toinen satsi geeliä 14 km kohdalla.  Oikein odottelin väsymystä, mutta ei kuulunut, vaikka jaloissa kyllä tuntui. Kiristin lisää. Mukavasti oli ihmisiä kannustamassa matkan varrella :)
Viimeiset geeli 3km kodalla. Palattiin takaisin keskustaan, 2 km jäljellä, lisää vauhtia. Moni katsoi pitkään, kun läähättivät ja laahustivat ja joku pyyhkäisee ohi. Vedin sen 2 km ihan hullua vauhtia! Saavuttiin urheilukentälle, jossa oli kierros ennen maalia. Napsin siinä vielä viimeiset ohitukset ja maalisuoralla hurja loppukiri, ohi tietenkin ainakin parista tyypistä. En tajua. Ei voi muuta sanoa, kuin energian tankkaus onnistui täydellisesti, samoin vauhdin jako, alussa riittävän hiljaa. Sitten peesailua. Loppuosan 10-21km vauhti oli 6,3min/km, varmaan viimeinen 2km nopein.

Nyt on jalat kipeet, ja kyllä se suoritus painaa, vaikkakin ihan mukava olo. Pari kertaa vähän vatsaa kipristeli tuossa juoksun jälkeen, mutta nestemäisillä palautellaan niin ei vaivata ruuansulatusta vielä. Sauna lämpiämässä ja venyttelyt päälle. Nam. Näitä lisää. Näin vilaukselta myös Smokkijuoksijoita, hauska ryhmä joka vetää smokit päällä. Lähtenyt kai jostain yhden heistä synttäreistä, jonne oli niin kiire, että päättivät juosta smokit päällä, niin ei mene aikaa vaatteiden vaihtoon. Yleisö tietysti tykkäsi ja niin ne juoksee edelleen... heh

Numerolapussa oli viivakoodi, jonka ne luki maalissa. Kun ne sanoi, että lappu pitää olla edessä, koska maalissa ne ampuu, tuli mieleen Stephen Kingin Pitkä marssi :) Vain voittaja selviää hengissä...

Päivän treeni: puolimaraton  Hr 165/kcal 1164/fat 25%

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti